Estou acima do peso e resolvi fazer algo a respeito. Já utilizei todo tipo de loucura possível e inimaginável fui de shakes, remédios manipulados, dietas milagrosas etc, Não vou dizer que não emagreci, mas me senti muito mal. Vou fazer um breve resumo das batalhas durante a minha existência. Vamos lá.
Eu comecei a engordar sem nota, a vida corrida do dia-a-dia faz você comer de forma rápida e irregular. Deixa a alimentação saudável de lato e parte para a mais fácil, ou seja, sanduíches, pizzas, etc.
Bom um dia resolvi reduzir as mamas, tá eu sei, fui de encontro ao modismo, mas fazer o que né? O médico, pediu para que eu emagrecesse 5 quilos. Então parti para a batalha. Nutricionista? Nem pensar iria resolver, eu mesma.
Comecei a pesquisa na Net, dietas e forma de emagrecer e resolvi optar por legumes e frutas, cortei refrigerantes, sucos em caixinha, doces, açúcar etc. Resolveu? Sim perdi 15 quilos em 45 dias. Um arraso! 15 quilos e um anemia aguda. Sim, consegui operar, mas tive que cuidar da anemia. E depois de alguns meses, o peso voltou.
Você só percebe que está acima do peso, quando vai comprar roupa, incluindo biquíni Você percebe que nenhuma roupa cabe ou fica legal. Essa é a hora em que vc começa a se preocupar e chega a conclusão "engordei"!!!
Comecei com shakes, foi a mesma coisa emagreci, rápido mas os sintomas era terrível. Enjoo, calafrios, tonteira etc. Sem falar que vc enjoa dos shakes.
Resolvi ir para o remédio de manipulação. Perdi 10 quilos em menos de um mês. Quase morri, cheguei passando mal no médico, quase cinza, suando frio, tonta etc. Bom, deu para perceber que toda a minha vida foi de efeito sanfona, engorda emagreço, sem falar que não fiquei muito bem macérrima. Obtive muitas crítica. Daí pare de palhaçada e resolvi parti para a ignorância decidir fazer o que deveria ser certo. Comecei a fazer exercício físico, comprei um elíptico e comecei a malhar. Tá confesso que não com tanta vontade, mas fazer o que meu corpo esta começando a ficar durinho, mas emagrecer .... Então ia comprar novamente remédio para emagrecer, quando me deparei com a dieta da banana, que consiste em comer 4 bananas, no café da manhã, acompanhada de 2 copos de água em temperatura ambiente ou um chá de sua preferencia, sem açúcar.
Com exceção dos doces e as frituras, todos os alimentos estão liberados. Não é necessário fazer nenhuma atividade física esgotante, caminhar por 30 minutos, diariamente, já basta.
A dieta da banana consegue fazer emagrecer e diminui o desejo pelos doces, além de conter fibras que ajudam a saciar o apetite e melhorar o intestino. Os que sofrem com a prisão de ventre, devem evitar comer a banana-maçã, dando preferência à banana nanica e à banana prata.
Essa dieta pode ser seguida pelo tempo que desejar, pois não restringe a alimentação e os resultados são vistos logo após a segunda semana.
Há quem garanta que em 2 meses de dieta perdeu mais de 10 kg, é claro que depende do organismo de cada um.
Esta semana comecei, na verdade já faz 8 dias, ainda não me pesei, mas confesso que já notei resultado. Minha ida ao banheiro passou a ser mais frequente, as vezes vou duas a três vezes, isso não era comum. O pessoal aqui em casa notaram que comecei a afinar. Devo dizer que no inicio, comecei a senti um pouco de fraqueza, mas agora melhorou. Apesar de não saber se isso é consequência passei a ter insonia. Não estou dizendo que foi a banana, só quero deixar registrado o está acontecendo no período em que estou fazendo a dieta.
O valor calórico da fruta é baixo, eu optei para a banana d'água. No entanto vc deve escolher a que mais te agrada. Veja o quadro abaixo.
· Banana-d´água: 87 calorias
· Banana-maçã: 100 calorias
· Banana-nanica: 87 calorias
. Banana-ouro: 125 calorias
· Banana-prata: 89 calorias
Acabei a primeira semana, vamos vê o que acontece na segunda semana. Em tempo, não estou fazendo, por enquanto, exercícios.
Bom cheguei a 2 semana, nos primeiros dias cheguei a sentir calafrios, meu organismo passou a funcionar melhor, mais regular e o inchaço e a sensação de fome foi diminuindo gradualmente, apesar de não ter me pesado, só depois de 30 dias, me senti mas leve. Vc percebe, o quanto está gorda quando emagrece, emagrece e continua "gorda". Bom vou continuar.
3ª Semana - Confesso que nunca comi tanta banana quanto agora, sinto-me bem, realmente estou mais magra, percebe-se no pescoço e ombro. O abdome, a famosa barriguinha, esta concentrada, fez literalmente uma massa redonda e compacta. Já me habituei a comer bananas de manhã, mais a freqüência em ir ao banheiro diminuiu. Continuo bem disposta Semana.
4ª Semana - Chegou o momento da constatação. Na verdade fui obrigada a fazer um exame de rotina pelo serviço e logicamente tive que subir na balança e ...... pasmem emagreci 4 quilos. Vou me dá o direito de não dizer quanto estou pesando, só posso dizer que ainda preciso perder mais, porém visivelmente, já se nota a diferença. É obvio que não é tão rápido quanto a gente gostaria, mas pelo menos, vc não se sente mal e aos poucos vai perdendo peso.
Dieta da banana? Quizumbeira aprova.
3ª Semana - Confesso que nunca comi tanta banana quanto agora, sinto-me bem, realmente estou mais magra, percebe-se no pescoço e ombro. O abdome, a famosa barriguinha, esta concentrada, fez literalmente uma massa redonda e compacta. Já me habituei a comer bananas de manhã, mais a freqüência em ir ao banheiro diminuiu. Continuo bem disposta Semana.
4ª Semana - Chegou o momento da constatação. Na verdade fui obrigada a fazer um exame de rotina pelo serviço e logicamente tive que subir na balança e ...... pasmem emagreci 4 quilos. Vou me dá o direito de não dizer quanto estou pesando, só posso dizer que ainda preciso perder mais, porém visivelmente, já se nota a diferença. É obvio que não é tão rápido quanto a gente gostaria, mas pelo menos, vc não se sente mal e aos poucos vai perdendo peso.
Dieta da banana? Quizumbeira aprova.
